女人要對自己好一點，每天一碗熱騰騰的粥，生活會有什么改變呢？身體會有什么變化呢？長期堅持，回報多多！

材料

燕麥2小把、龍眼干6個、紅棗3個、核桃4個，紅糖適量

做法

核桃敲碎取仁，龍眼去皮，和紅棗、燕麥片同煮到爛熟。 

加入適量紅糖，溫熱的時候喝。